院長日記

ERA検査(Endometrial Receptivity Analysis)ってご存知ですか? 「エラ検査」と呼ばれています。 最近よく耳にする言葉ですが、これは着床の窓を調べるための検査です。   では、着…

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ヨガやピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛える事が目的とされています。 では、インナーマッスルと体幹との違いは何でしょうか? 今回はその違いや、妊活に効果的な筋肉についても考えてみます。   インナーマッス…

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妊娠してつわりが落ち着き、安定期に入り始める12周。だんだん妊婦である身体に自分も慣れてきて、いよいよ妊婦生活を楽しむ余裕がでてくる時期。 まだお腹も大きくなるそんな時期に、マタニティヨガを始めてみませんか? &nbsp…

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妊娠してつわりが落ち着き、安定期へ向かう12周目の頃。 だんだん妊婦である身体に自分も慣れてきて、いよいよ妊婦生活を楽しむ余裕がでてくる時期ですね。 まだお腹も大きくなるそんな時期に、マタニティヨガを始めてみませんか? …

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WHO(世界保健機関)によると、不妊の原因は… 女性 41% 男性 24% 双方 24% 原因不明 11% 男性側の要因は、トータルで48%にものぼるということがわかります。 これはとても侮れません。では、男…

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妊活に、オバブオイル!

今回は美容業界でも注目を集めてきている「バオバブ」から採れるオイルのご紹介です。 「星の王子さま」にも出てくる木なので聞いたことがある人もいるかもしれませんね。   バオバブとは。。 アフリカのサバンナ地域に広…

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私達の多くの方は、朝バタバタと支度をし、仕事や家事などやるべき事を抱え、パソコン、スマートフォンを酷使し、常に交感神経をフル活動させている状態です。  神経のスイッチが常にオンしたままだと、誰だって容量オーバーで、小さな…

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今回は、以前にご紹介した「陰ヨガ」とは180度違うと言っていいほどハードで、エネルギッシュな「アシュタンガヨガ」をご紹介します。 アシュタンガヨガとは他のヨガと比べて、運動量は多めのためリラックスやメディテーションなど希…

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妊娠を希望される方であれば、タイミングから始められていると思います。 でも、そのタイミング方法はあっていますか? タイミングをとるにあたって、基礎体温をつけていると思います。 排卵のタイミングを基礎体温が下がった時と多く…

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【基礎体温計測のメリットとデメリット】 不妊でお悩みの方の多くは、毎朝しっかり基礎体温を測り、記録されていることと思います。 排卵日を予測し、タイミングを合わせるという方法は、いたってシンプル。これだけで妊娠に至るケース…

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