ハタヨガはヨガの源流
今では把握しきれないほど多くの流派がありますね。でもヨガである以上は、その基本となるものが必ず存在していて、それが「ハタヨガ」であるとされています。
□ラージャヨガ
□カルマヨガ
□アシュタンガヨガ
□ヴィンサーヤヨガ
□アイアンガーヨガ
□インテグラルヨガ
□沖ヨガ
などなど、挙げたらきりがありません。現在の日本で、特に認識が高いのは…
「ホットヨガ」
ホットヨガは流派というより、スタイルといった方が良いかもしれませんね。さてさて、今回はホットヨガではなく、ヨガの元祖である「ハタヨガ」に注目してみましょう。
私はヨガの勉強をするまでは、「ハタヨガ」は幡（ハタ）さんという名前の人が考えた日本オリジナルのヨガだと思っていました（笑）。実際に日本には沖正弘さんという方が広めた、沖ヨガという流派があります。
沖正弘氏は戦後の日本に第一次ヨガブームを巻き起こした、有名なヨガ指導者です。釈迦やガンジーが悟りに至った学びがヨガであると知り、熱心に勉強し、自らもガンと闘いながら多くの日本人の心身を平和に導くことに尽力した方です。話を「ハタヨガ」に戻しまして、
「ハタヨガ」という名前の由来
実はこのハタヨガの「ハタ」には深い意味があるのです。
□「ハ」はサンスクリット語で太陽を表し、吸う息、光を意味します。
□「タ」は月を表し、吐く息、影を意味するといわれています。
□つまり「ハタヨガ」は、月（陰）と太陽（陽）という相反するものを統合するヨガなのです。
喜びと悲しみ、動きと静寂、温かさと冷たさ、上と下、男と女、甘いと塩辛いなど・・・見渡すと、この世は相反するエネルギーで成り立っていることにお気付きのことでしょう。この二つの対極するエネルギーを組み合わせ、心身を鍛錬、浄化し、悟りに至るための準備段階として発展したのが「ハタヨガ」なのです。
「悟りに至りたい」という理由でヨガを始める方は少ないと思いますが、運動目的で始めた方でも「体もスッキリするけど、心が穏やかになってリフレッシュできる」という感想を持たれる方は多いことでしょう。
時に妊活は多くのストレスを抱えることもありますので、エクササイズとしてだけでなく、心のためにも是非お勧めしたい方法の一つです。まだヨガに触れたことがない方は、是非一度お試しくださいね。
