「不妊治療しながら仕事をしているけど、職場でストレスが溜まっている！」といったように仕事のストレスを抱えていらっしゃいませんか？そんなあなたに、仕事のストレスの解消方法をご紹介いたします。
◆休日の過ごし方を大事にする。
やはり仕事のストレスは、仕事のない休日に解消するべきですよね。
特におすすめのストレス解消法はショッピングです。
何かを買うということによって、物欲や所有欲が満たされ幸せな気分になりやすいです。ただ、人によっては別のことをやった方が、ストレスを解消できる場合もあるので、自分の好きなことなどをしてみてください。
◆睡眠を十分にとる。
睡眠を十分にとることはどんな時でも重要なことですが、特に仕事でストレスが溜まっているのであれば、十分な睡眠を心掛けましょう。寝不足になってしまうと、体調が悪いまま仕事をしなくてはならないという悪循環に陥ってしまいますよ。
◆趣味に没頭する。
自分が好きなことに没頭することは、気持ちがすっきりして、ストレスを解消するのに最適です。また、自然の豊かなところに行くなどすると、心も身体も休まりとても効果的です。
◆感情を吐き出してしまう。
どうしても辛いことがあった場合などは、大声を出したり、泣いたりなど感情をあらわにしてしまいましょう。そのことによって、気持ちがスッキリして、仕事や、旦那さんとの気持ちの持ちよう、妊活も前向きに取り組めるかも知れませんよ。
◆程度な運動をする。
適度な運動をすることは、健康にも良いですし、ストレス解消にも役立ちます。また、運動に集中していると余計なことを考えずに済み、仕事や不妊治療のことをいったん忘れられます。
子供がいないと不幸な人生？
気がついたら妊活にのめり込みすぎて、気持ちや視野が狭くなっていませんか？
人は誰でも一生懸命になると意識が集中しすぎてしまうもの。周りの世界もちょっと観てみませんか？あなたの身近にも素晴らしい自然や、おおらかな生き方をしている素敵な人がいるはずです。
一度、現在のあなたや、周りの世界を肯定的に素直な目で観てみませんか？あるがままに、全ての命が生きていることの素晴らしさを感じて、ただ何も考えずに認めて欲しいのです。
ちょっと心に風が吹き込んだら、あなたの中に住んでいた「悪い気」が抜けていきますよ。
