妊活中の方、amhという言葉を聞いたことはありますか？
日常生活ではほとんど聞かない言葉ですが、妊活中の方はよく聞く言葉だと思います。
この記事では、amhの改善方法についてご紹介しています。
□amhを改善するということ
まず、amhを改善することが治療にどう影響するのかについてご説明します。
一般的に、この数値は値が高ければ妊娠できる確率が高くなるといったような妊娠の可能性を示すものではありません。
実際に、卵の質が高い方は数値が低くても妊娠する事例があります。
それでは、なぜamhが不妊治療において重要視されているのでしょう。
それは、不妊治療をいつまで行えるのかという目安に使用されているからです。
この数値を計ることで、あとどれくらいの期間、排卵を行うことができるか、どのくらいの期間まで妊娠する可能性があるのかを知ることができます。
つまり、amhを改善することで治療できる期間を延ばすことができ、妊娠する確率もその分高くなるということです。
□amhを改善するためには
次に、amhを改善する方法についてお話しします。
直接改善する治療法は、現在の医学では存在しません。
しかし、卵巣にホルモンや養分を送ることができるのは血液だけなので、血行をよくすることができれば数値は高くなる可能性はあります。
□血行をよくする方法
血行をよくするとamhの数値を改善することができる可能性があるとご紹介しました。
しかし、血行をよくすると言っても、実際、何をすればよいのでしょうか。
最後に、血行をよくする方法についてご紹介します。
＊食事改善
血液をサラサラにしてくれる食べ物を多く摂取し、一方で血行を悪くする食材を摂取しないようにすると血行がよくなるでしょう。
例えば、玉ねぎやニンジンには血液の凝固を防ぐ効果があり、血行をよくすることが期待できます。
＊入浴
入浴で体を温めることで、体内の血管が広がります。
また、水圧によって停滞していた血液が押し出されます。
これらの理由によって、入浴は血行をよくすることにおいて効果的であると考えられています。
＊適度な運動
適度な運動は、血行を良くします。
このメカニズムは入浴と同様、体が温まることによって血管が広がることになります。
＊鍼灸
鍼灸は鍼でピンポイントに患部を刺激することができ、また灸で体を温めることができるので、効果的に血行をよくしてくれます。
□さいごに
今回は、amhの数値を改善する方法についてご紹介しました。
ぜひこの記事を参考に、amhの数値をあげることを心がけてみてはいかがでしょうか。
