- update更新日:2019.04.27 folder未分類
不妊治療にはかなりのお金が必要になることをご存じかもしれません。
できればなるべくお金をかけたくないし、お家で簡単に妊活ができる方法をお探しの方もいらっしゃると思います。
そこで今回は、ご自宅にいながら簡単にできてしまう「ツボ」押しをご紹介します！
○耳
耳には人の身体の機能を向上させるためのすべてのツボがあると言われています。 耳に刺激を与えてあげることで、身体機能向上はもちろんのこと、同時にリラックス効果も得ることができるのです。
また耳は軟骨からできているので、どれだけ曲げたりしても痛みを感じないので刺激しやすい場所であるとも言えます。 以下の3つの手順を踏んで耳のツボを刺激してみましょう！
1) 耳の上の部分に人差し指を、裏側に親指を当てて耳を挟み込みます。
2) 挟んだ指で耳に刺激を与えながら耳を斜め上方向に優しく引っ張ります
3) ゆっくり引き抜くように耳から手を離します。
○お腹
卵巣の真上にある横骨を刺激してあげることで骨盤内の血流を良くして排卵を促す効果を得ることができます。
横骨をもっと分かりやすく言うと、恥骨の真上から指半分左右外側にいった場所のことを指します。 このポイントを親指でゆっくりと押すようにして刺激してみてください。
きっと身体の血のめぐりが良くなるはずですよ。
また、下半身の血行を良くしてあげることにフォーカスしたい場合には、次りょうと呼ばれるポイントを刺激してあげると効果的です。
次りょうは背骨の中心から左右にそれぞれ指2本分離れた場所のことを指します。
このポイントを刺激してあげることで骨盤内の血流が良くなり、子宮や卵巣が温められるのです。
ツボの押し方は、両手の手のひらをおしりに当てるようにして、先ほどと同様親指で押すだけです。
これだけでも妊娠するために大切になる機能がしっかりと温められますので、是非試してみてくださね。
○足
女性にとっては子宮を活性化させてくれる効果を持ち、男性にとっては勃起障害を軽減させる効果を発揮すると言われるツボがあります。
それは三陰交です。 これはくるぶしの内側から大体指4本分くらい上に移動したところに位置します。
ツボの刺激方法としては、親指で下から上に向かって押し上げるように骨をなぞってみてください。 こちらも下半身の血行を良くする効果がありますよ。
まとめ
ツボは全身に張り巡らされた神経が重なり合う場所となっているため、刺激してあげることで体調改善などに役立てることができるのです。
