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エイジングケアに効果的!頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージは、頭皮の血行を良くし、育毛を促進するだけでなく、
しわやたるみ予防にも繋がります。

美容室でしてもらう頭皮マッサージや髪のケアはとても気持ちよく、贅沢な気分になれますが、
今回は自宅でも簡単にできる頭皮マッサージをご紹介します。


< シャンプー前の頭皮ケア >

まずはシャンプー前に髪の毛を櫛でよ〜くとかします。
次に人肌に温めたオリーブ油オイルや頭皮を優しくココナッツオイルなどでマッサージします。
その時は目を閉じて、頭にたまった疲労がオイルに溶けていくイメージでゆっくりと行いましょう。
そのまま湯船に浸かり、しばらく置いてから洗い流します。
1回の量は小さじ1くらいで十分です。


< 頭皮マッサージの方法 >

両手の指の腹を使って、髪の生え際から頭頂部に向かって小さな円を描くようにマッサージします。
「気持ちいい」と感じる圧力で行います。
その際、頭皮全体を動かすことを意識しましょう。
マッサージは3~5分程度で充分です。
頭のケアは「ゆっくりと」が基本です。


顔のスキンケアと同様に頭皮のエイジングケアも行えば、
年齢にも負けない見た目をキープできます。

「年だから」と諦めないで、いつまでも若々しくいたいですね!