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女性の大敵!「冷え性」の原因って?

朝晩だけでなく、日中もかなり冷え込むこの季節。
冬はクリスマスやお正月などのイベント、ウインタースポーツなどの楽しみが多いですが、「冷え性」の方にとってはつらい季節ですよね。
今日は、そんな「冷え性」がどうして起こるのか、その原因に注目してみたいと思います。

原因その1:体質
冷え性は、もともと胃腸が弱い、むくみやすい、疲れが溜まりやすいなど、なんらかの体質をお持ちの方に起こりやすいです。
特に女性は熱を作る筋肉量が少ないこと、月経の影響で下半身の血液循環が滞りやすいことも原因となり得ます。
また冷え性と一口に言っても、全身が冷えるタイプや、手足だけが冷えるタイプ、顔や上半身はのぼせ、下半身だけが冷えるタイプなど、症状によって対策が異なってきます。

原因その2:生活習慣
運動不足、冷えた清涼飲料水やビールなどの飲酒、入浴はシャワーのみで浴槽につからないなど、現代人は「冷え」の習慣をたくさん持っています。

原因その3:環境
忙しい日々のストレスや、夏の冷房など周囲の環境も冷えの原因になります。

いかがでしたでしょうか。
次回からは、冷え性を改善する方法をご紹介してゆきたいと思います。