症状別ページ

ホットヨガってどうなの?

ヨガをやっている方の中でも「ホットヨガ」率は結構高いですね〜


ホットヨガは、温度や湿度が高めの室内で、
たくさん汗をかいて、心身をともにスッキリさせることのできる、
デトックス効果の非常に高いヨガです。


あえて代謝の上がるような環境でヨガをすることで、
より効率的に筋肉をリラックスさせることができます。


特に、空調の効いたオフィスでのデスクワークがほとんどで、
普段あまり汗をかく機会のないという方におすすめ。


というのも、このような方々には、
血液やリンパの流れが滞っていて末端冷え性である、

肩こりがひどい、便秘がちで老廃物が身体に溜まっている、
という症状が現れやすいからです。

ただし、ホットヨガは注意も必要。


不妊治療中で胚移植をした直後はお休みしましょう。
また体力がない方は、余計に消耗してしまいます。


普段から食欲旺盛な消化力が強い方も、
余計に興奮状態へと導き、食欲が増してしまうことがあります。


運動不足、汗をかかない、冷えが気になるという方は
一度トライしてみて、ご自分に合うかどうか
試してみてはいかがですか?


今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。


あなたの笑顔が、光とともに広がって、宇宙の果てまで届きますように。